Notre green smoothie détox préféré

Temps de préparation : 0 Min

Temps de cuisson : 10 Min

Pour : 4-6

Pourquoi est-ce qu’on aime tant les smoothies ?

Que tu veuilles renforcer ton système immunitaire, manger un peu plus sainement ou que tu aies juste besoin d’une collation rapide entre les repas, les smoothies sont le moyen le plus simple d’obtenir autant de vitamines et minéraux en un seul repas.

Tu peux faire un smoothie en moins de 5 minutes y ajouter tout ce que tu aimes – fruits frais, légumes, herbes, épices, yaourt, lait, des fruits surgelés et même du beurre de cacahuète. Si tu es d’humeur pour un smoothie sain 100% detox, continues à lire.

Voici quelques-uns de nos ingrédients de smoothie sains préférés :

  • Eau de coco : bien sûr, tu peux simplement ajouter de l’eau (la mieux filtrée) à tes smoothies. Nous aimons aussi ajouter du lait d’avoine, de coco ou d’amande, mais l’eau de coco se mélange si bien avec la plupart des fruits. On l’aime aussi car il est peu calorique et en glucides.
  • Notre poudre de superaliments pure body : Notre pure body t’aide à nettoyer ton corps de l’intérieur. Il contient des super-aliments comme le gingembre, l’artichaut, le pissenlit et le curcuma. Ils stimulent ton métabolisme et renforcent ton système immunitaire.
  • Épinards : Les épinards contiennent beaucoup d’ingrédients sains comme des vitamines, des oméga-3, acides, fer, magnésium, protéines, antioxydants, fibres et ont un pouvoir anti-inflammatoire.
  • Pommes : Les pommes sont également très riches en fibres, vitamines et minéraux et fournissent une gamme d’antioxydants. Elles peuvent aider à réduire l’hypercholestérolémie et la tension artérielle.
  • Gingembre : Le gingembre est plein d’antioxydants, des composés qui préviennent le stress et peuvent aider ton corps à combattre les maladies chroniques comme l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

Notre green smoothie détox préféré :

Ingrédients

  • 100 g de pousses d’épinards
  • 1/2 pomme
  • 1/2 banane
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 c.à.c de pure body
  • 250 mL d’eau de coco
  • Quelques glaçons

Préparation

  1. Bien nettoyer les pousses d’épinard.
  2. Couper la pomme et la banane en petits morceaux.
  3. Verser l’eau de coco dans le blender et raper de gingembre puis l’ajouter au blender.
  4. Ajouter le reste des ingrédients dans le blender et bien mixer.
  5. Ton smoothie detox est prêt, parfait à déguster après ton yoga, au bureau ou partout avec toi.


Si cette recette t’a plu, n’hésite pas à la partager, l’épingler, l’imprimer – et n’oublie pas de nous mentionner et taguer avec le hashtag #mojorecipes que nous puissons voir tes créations! Bon appétit!

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