Un fit shake est un substitut de repas faible en calories. les fit shakes peuvent remplacer jusqu'à deux repas par jour et t'aider ainsi à perdre du poids. Tu peux aussi les prendre en plus des repas habituels pour prendre du poids ou tout simplement comme complément de vitamines et de minéraux. Pour un maximum d'efficacité, nous te recommandons d'avoir une alimentation saine et équilibrée.

Les fit shakes peuvent remplacer jusqu'à 2 repas par jour. Cependant, ce ne sont pas des substituts à une alimentation équilibrée et variée ainsi qu’à un mode de vie sain. Veille à ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.

Afin de fournir à ton corps tous les nutriments dont il a besoin, il te faut des glucides, des protéines mais aussi des bonnes graisses. Ces dernières jouent un rôle important dans l'organisme. Par exemple, il existe de nombreuses vitamines qui ne sont pas facilement solubles dans l'eau, mais qui le sont très bien dans l'huile. C'est pourquoi nous te recommandons d'ajouter une cuillère à café d'huile à ton fit shake.

Oui, tu peux parfaitement mélanger les fit shakes avec du lait végétal. Cependant, les valeurs nutritionnelles et les calories par portion varieront et il ne s'agirait pas d'un substitut de repas conforme aux directives de santé européennes n° 432/2012.

En principe, le fit shake doit être mélangé à du lait car il doit remplacer un repas complet en apportant à ton organisme tous les nutriments et minéraux essentiels. Toutefois, si tu trouves le fit shake trop épais, il est tout à fait possible d'ajouter un peu d'eau aux 250 ml de lait.

Si tu trouves le fit shake trop épais, il est tout à fait possible d'ajouter un peu d'eau.

Oui, nos fit shakes sont végétariens mais ne conviennent pas à une alimentation vegan car ils contiennent des protéines issues du lait (concentré de protéines de lactosérum).

Nos poudres sont des produits naturels vérifiées par des experts en nutrition qui n’ont à priori pas d’effets secondaires. Cependant, une allergie ou une intolérance alimentaire peuvent toujours survenir. Si tu remarques des effets secondaires indésirables liés à nos produits, nous te conseillons d’arrêter immédiatement sa prise et de discuter d’un éventuel test d’allergie et d’intolérance avec ton médecin.

Nous te recommandons d'éviter de perdre du poids pendant la grossesse. Ton corps a besoin de beaucoup d'énergie et de nutriments pendant cette période, ce qu'il ne pourra pas obtenir par un régime à déficit calorique. Pendant la grossesse et l'allaitement, tu peux prendre les fit shakes comme collation entre les repas.

Nos produits ont une date de durabilité minimale et non une date limite de consommation comme les denrées périssables. Ils ont une faible teneur en eau et se présentent sous forme de poudre, ce qui empêche le développement de micro-organismes et élimine les risques pour la santé. Par conséquent, nos produits sont généralement encore bons à consommer pendant un certain temps après leur date de durabilité. Pour vérifier si ton produit est encore comestible, nous te recommandons de suivre les étapes suivantes :

1. Le produit a-t-il l'air en bon état (par exemple, pas de moisissure) ?

2. L'odeur du produit est-elle toujours agréable et conforme à la description du goût ?

3. Le produit a-t-il un bon goût ou un goût atypique et désagréable ?

Nous ne recommandons absolument pas de prendre plus de six gélules par jour. Il est préférable de s'en tenir à la dose journalière recommandée.

Tant que tu respectes la dose journalière recommandée, tu peux prendre les gélules aussi longtemps que tu te sens à l'aise avec. Mais reste toujours à l'écoute de ton corps - si tu as des problèmes après avoir pris les gélules, veille à consulter un médecin.

Oui, bien sûr ! Si tu souhaites contrôler ton poids, un régime alimentaire sain et équilibré est essentiel pour atteindre tes objectifs ou conserver les succès que tu as obtenu.

Oui ! L'exercice reste une partie importante de ta routine. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour obtenir des performances optimales, en particulier si tu fais de l'exercice régulièrement et si tu as des objectifs de remise en forme. Les gélules de glucomannane te permettent de contrôler ton alimentation sans sacrifier tes performances, ton récupération ou ton bien-être.