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Nos fit shakes t'aident à adopter une alimentation consciente. Tu peux les utiliser pour remplacer un repas complet conformément aux directives de santé européennes (n° 432/2012) :

• Remplacer l'un des principaux repas quotidiens d'un régime hypocalorique par un fit shake aide à maintenir le poids après une perte de poids.
• Remplacer deux des principaux repas quotidiens dans un régime hypocalorique par un fit shake contribue à la perte de poids.

Préparation

1. Mélange 25 g de poudre (2-3 cuillères doseuses) avec 250 ml de lait (1,5 % de matière grasse).
2. Ajoute 2,5 g d'huile végétale (1 cuillère à café, par exemple de l'huile de tournesol).
3. Verse dans le shaker, secoue bien et savoure !

Autres préparations possibles

• Utilise des laits végétaux tels que le lait de coco, d’avoine, d’amande, de riz, de soja, etc.*
• Mix & match : crée ta propre saveur et mélange les fit shakes ensemble - notre mélange préféré est banane-chocolat.
• Ajoute plus de lait ou d'eau pour obtenir la consistance désirée.*

*Les valeurs nutritionnelles et calories par portion diffèrent si tu ajoutes plus de lait que recommandé ou si tu utilises un autre type de lait.

protéines

super-aliments

vitamines et minéraux

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Isolat de protéines de soja, inuline, concentré de protéine de lactosérum, isolat de protéines de pois, lait de coco en poudre (6%), amidon de riz, maltodextrine, cosse de psyllium (3,5%), arômes naturels, citrate de potassium, sels de magnésium d‘acide citrique, poudre de papaye (1%), extrait de curcuma (0,6%), poudre de jus de grenade (0,4%), poudre de matcha (0,33%), édulcorants : glycosides de stéviol et sucralose, huiles végétales (noix de coco, colza), vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de fer, niacine (nicotinamide), vitamine E (acétate de DL- alpha-tocophéryl), phosphate de calcium, citrate de zinc, vitamine A (acétate de rétinyle), gluconate de manganèse, vitamine D (cholécalciférol), acide pantothénique (D-pantothénate de calcium), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), citrate de cuivre, vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B2 (riboflavine), acide folique (acide ptéroylmonoglutamique), iodure de potassium, sélénate de sodium, biotine, vitamine K1 (phylloquinone), vitamine B12.

* Pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence (VNR) selon la régulation européenne 1169/2011
** Quantités pour une portion : 25 g de poudre et 2,5 g d'huile de tournesol avec 250 ml de lait demi-écrémé (1,5 % de matières grasses)

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