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Guide pour la préparation de repas sains
L’expression « meal prep » signifie la préparation des repas à l’avance. Dans cet e-book, tu apprendras à préparer les aliments de manière efficace et saine, quel que soit ton mode de vie.
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La planification des repas peut être simple. Tu peux préparer des légumes coupés pour les salades et les soupes, préparer une sauce pour toute la semaine, ou pré-cuisiner un repas complet et en le divisant en portions pour les jours suivants. Planifier ses repas à l’avance rend le quotidien plus simple pour toi (et ta famille) et réduit le temps passer à cuisiner chaque jour. Avec notre méthode, tu commences sereinement la semaine et tu as plus de contrôle sur ce que tu manges et comment tu utilises ton temps.
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