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Littéralement, « meal prep » signifie « préparation de repas ». Cependant, l’expression renvoie plutôt à une plannification en fonction de ton emploi du temps, de tes goûts et tes besoins nutritionnels. Le meal prep va de couper des légumes pour une salade avec sa sauce à la préparation de recettes complètes, à diviser en portions pour chaque jour de la semaine. L’idée derrière cette tendance est de simplifier l’organisation de tes repas (et ceux de toute ta famille). Cela te donne une longueur d’avance sur la semaine mais également un meilleur contrôle sur ton alimentation et l’organisation de ton temps. Dans cet ebook, tu apprendras à planifier tes repas de manière saine, efficace et en accord avec ton mode de vie.
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