Programme Yoga Natural Mojo : Équilibre et Concentration

Tiphaine, nouvelle professeur de Yoga chez Natural Mojo !

Natural Mojo et Tiphaine ont décidé de travailler ensemble afin de vous aider à atteindre vos objectifs santé et bien-être. Un cours en vidéo sera publié chaque dimanche : réalisable à tout moment ! Nous souhaitons rendre le yoga accessible à notre communauté qui compte probablement une majorité de débutant(e)s, cependant nous ne laissons pas de côté les intermédiaires qui pourront progresser et améliorer leurs bases grâce à ces cours ! Alors, prêt(e)s à prendre soin de soi ?

ÉQUILIBRE ET CONCENTRATION

L’objectif du yoga vinyasa est de calmer l’esprit. C’est pour cela que nous utilisons les asanas (postures). Au delà des jolies formes et des performances, les asanas sont avant tout un outil pour nous aider à concentrer l’esprit vers l’intérieur.

Ici nous travaillons sur la concentration et le maintien. Les postures nécessitant un peu d’équilibre sont un excellent outil pour apprendre à se concentrer. Il va sans dire qu’elles sont très efficace lorsqu’on recherche à se renforcer, elles sollicitent tous les muscles du corps.

Pour chaque mouvement, vous trouverez qu’en aspirant votre nombril vers la colonne vertébrale (donc, en engageant vos abdos), votre équilibre est bien meilleur !

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