Programme Yoga Natural Mojo : Force – Bas du corps

Tiphaine, nouvelle professeur de Yoga chez Natural Mojo !

Comme dit dimanche dernier, Natural Mojo et Tiphaine ont décidé de travailler ensemble afin de vous aider à atteindre vos objectifs santé et bien-être. Un cours en vidéo sera publié chaque week-end : réalisable à tout moment ! Nous souhaitons rendre le yoga accessible à notre communauté qui compte probablement une majorité de débutant(e)s, cependant nous ne laissons pas de côté les intermédiaires qui pourront progresser et améliorer leurs bases grâce à ces cours ! Alors, prêt(e)s à prendre soin de soi ?

FORCE – BAS DU CORPS

La force dans le bas du corps est essentielle en yoga. Elle vous permettra de vous sentir stable sur vos appuis, de vous sentir ancré au sol. Cette force viendra aussi équilibrer votre travail en souplesse.
En effet, trop de souplesse sans force peut être néfaste pour nos articulations. Il en va de même dans le cas où l’on a plus de force que de souplesse.
Ce programme vous aide donc à trouver le parfait équilibre, et on commence en premier lieu avec la force.
Cette vidéo vous montre plusieurs postures sur lesquelles vous pouvez travailler pour vous renforcer.
N’oubliez donc pas de vous échauffer avec quelques salutations au soleil auparavant 😉

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