Programme Yoga Natural Mojo : Ouverture des hanches

Tiphaine, nouvelle professeur de Yoga chez Natural Mojo !

Natural Mojo et Tiphaine ont décidé de travailler ensemble afin de vous aider à atteindre vos objectifs santé et bien-être. Un cours en vidéo sera publié chaque dimanche : réalisable à tout moment ! Nous souhaitons rendre le yoga accessible à notre communauté qui compte probablement une majorité de débutant(e)s, cependant nous ne laissons pas de côté les intermédiaires qui pourront progresser et améliorer leurs bases grâce à ces cours ! Alors, prêt(e)s à prendre soin de soi ?

OUVERTURE DES HANCHES

Rester assis à son bureau toute la journée signifiais que nos hanches ne sont pas mobilisées et peuvent perdre en mobilité. Il est essentiel de les bouger pour préserver cette mobilité et s’assurer d’avoir des articulations en bonne santé !

Lorsque l’on court beaucoup, le même phénomène se produit et il est important de conserver des mouvements dans les hanches.

Les mouvements que vous trouverez dans cette vidéo vous aideront à régler vos petits maux de dos, vous permettront d’avoir une meilleure démarche.

Les hanches sont aussi très liées aux émotions, prenons en soin.
N’oubliez pas de vous échauffer avec les salutations au soleil !

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