Tag d'archives: sport

COMMENT RÉDUIRE LE SUCRE DANS SON ALIMENTATION ?

Cette année se fera sous le signe d’une routine alimentaire saine. Parfois perçu comme pénible et restrictif, manger sainement c’est permettre à son corps d’être plus performant et déconstruire des habitudes qui abîment notre métabolisme et plus généralement notre santé. C’est aussi apprendre à bien choisir ses aliments et retrouver le plaisir de cuisiner. Dans […]

Tonifie ton corps entier en 15 minutes

Hey Beautiful, nous savons qu’il n’est pas toujours évident d’intégrer une activité physique dans son rythme de vie quotidien. Après une dure journée de travail, la motivation d’aller à la salle de sport est souvent difficile à trouver. C’est pour cela que nous t’avons choisi 5 exercices qui t’aideront à travailler toutes les parties de […]

Top 5 des exercices à faire à la maison

Les séances d’entraînement à faire à la maison sont géniales! Surtout quand il fait froid dehors ou quand tu as la flemme de te déplacer. Seulement, que faire exactement ? Nous avons compilé le Top 5 des exercices à faire chez soi et t’expliquons en détail comment les faire et pendant combien de temps pour […]