comment préparer nos substituts de repas?
Comment préparer nos substituts de repas ?
1. Mélange 25 g de poudre (2-3 cuillères doseuses) avec 250 ml de lait (1,5 % de matière grasse).
2. Ajoute 2,5 g d'huile végétale (1 cuillère à café, par exemple de l'huile de tournesol).
3. Verse dans le shaker, secoue bien et savoure !
Tu trouves ton fit trop épais? Ajoute plus de lait ou d'eau pour obtenir la consistance désirée*. Tu cherches d'autres préparations possibles?
- Utilise des laits végétaux tels que le lait de coco, d’avoine, d’amande, de riz, de soja, etc.*
- Mix & match : crée ta propre saveur et mélange les fit shakes ensemble - notre mélange préféré est banane-chocolat.
*Les valeurs nutritionnelles et les calories par portion varieront si tu ajoutes plus de lait que recommandé ou si tu le remplaces par un lait végétal.
- Utilise des laits végétaux tels que le lait de coco, d’avoine, d’amande, de riz, de soja, etc.*
- Mix & match : crée ta propre saveur et mélange les fit shakes ensemble - notre mélange préféré est banane-chocolat.
*Les valeurs nutritionnelles et les calories par portion varieront si tu ajoutes plus de lait que recommandé ou si tu le remplaces par un lait végétal.
